心理辅导咨询师的咨询理念除了从该心理辅导机构的服务理念进行了解外，可以在首次沟通中直接询问咨询师从事心理咨询行业的原由来确认。心理咨询的效果并非靠选择到一位专业靠谱合适的咨询师就能保证的，这只是成长过程中的第一步，当然也是很重要的一步，而另一重要的部分在于来访者对自身困扰的正确期待，以及在咨询过程中的配合度。接受心理辅导的过程其实是充满艰辛与痛苦的，如果我们决定通过心理辅导来帮助自己，那就和咨询师一起风雨兼程，直到遇到彩虹吧。
心理辅导的方法有很多，比如倾听、共情、暗示、宣泄，具体如下：1、倾听：倾听是指认真、耐心的听别人说话，可以在别人说话的时候全神贯注，并且诱导他们说出更多的心事，鼓励说出自己的一些秘密。2、共情：共情也就是在心理辅导的过程中，共情别人的内心世界，从而让他们感受到自己被人理解。3、暗示：暗示的方法就是暗示别人有力量，鼓励积极的面对问题，从而让他们能够克服困难、增加自信。4、宣泄：可以使用宣泄的方法，也就是鼓励他人宣泄自己不愉快的感受，比如表达悲伤、愤怒或者让他们痛痛快快的哭一场。总之，以上这些方法都可以有效的心理辅导他人。
